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Cuisinez vite et sain

Avec la mĂ©thode d’AurĂ©lie vous saurez cuisiner sainement sans passer tout votre temps en cuisine

Une méthode unique est née de mon expérience

 

L’expĂ©rience positive

Je suis une maman de 4 enfants, je me suis beaucoup posĂ©e de questions sur la meilleure alimentation Ă  donner Ă  mes enfants et Ă  toutes la famille, avec les obstacles que je rencontrais, les moyens que j’avais et surtout le dĂ©sir de nourrir tout mon petit monde sans que cela n’empiĂšte sur le temps que je pouvais accorder Ă  mes enfants.

Alimentation et Santé

Alors que mon alimentation partait dans tous les sens, je ne prenais plus en compte certains fondamentaux naturels. Aujourd’hui, nous sommes capables de cultiver pratiquement tous les lĂ©gumes hors saisons…

Et ce n’est pas une bonne chose !

Les lĂ©gumes nous apportent ce dont nous avons besoin au moment oĂč nous en avons besoin, ils ont d’avantage de goĂ»t, et ils sont moins chers ! Je prends tout cela en compte dans mon programme.

  • Bien s’alimenter 100% 100%
  • Anti-Gaspi 100% 100%
  • Economie 100% 100%

“Cuisinez vite et sain” : la MĂ©thode d’AurĂ©lie

Au fil des rĂ©ponses que j’ai trouvĂ©es, et en en parlant autour de moi, je me suis aperçue que je n’Ă©tais pas seule dans ce cas lĂ . Il m’est donc venue l’idĂ©e de faire partager mon expĂ©rience et mes idĂ©es. C’est comme cela que j’ai Ă©laborĂ© un programme “Cuisinez vite et sain”. Je vous propose aujourd’hui votre rĂ©organisation alimentaire en 8 Ă©tapes qui vous guidera pas Ă  pas vers un rĂ© amĂ©nagement total de vos habitudes liĂ©es Ă  l’alimentation. Cette mĂ©thode  s’inspire du kai zen. En japonais cela signifie Kai : changement et Zen : meilleur. On peut le traduire par “amĂ©lioration continue” ou mĂȘme ” un changement un pas Ă  la fois ” Depuis vos placards et rĂ©frigĂ©rateurs, en passant par la liste de vos courses jusqu’au moment de passer Ă  table, vous apprendrez comment instaurer des habitudes qui transformeront votre façon de vous alimenter.

La mĂ©thode “Cuisinez vite et sain” est conçue pour changer de façon dĂ©finitive votre façon de vous alimenter. 

“Cuisinez vite et sain”

 le programme qu’il vous faut au quotidien

 

🔮 Vous vous demandez toujours ce que vous allez prĂ©parer pour le repas au dernier moment

🔮 Vous en avez assez de perdre votre temps Ă  chercher des idĂ©es 

🔮 Vous ne savez pas comment manger sainement 

🔮 Vous pensez que bien manger implique de rester des heures derriùre vos fourneaux 

🔮 Vous savez qu’une bonne alimentation est un atout santĂ© important et qu’elle renforce votre systĂšme immunitaire, mais vous ne savez pas comment changer vos mauvaises habitudes 

🔮 Vous ĂȘtes dĂ©sorganisĂ© et vous n’avez jamais ce qu’il vous faut pour prĂ©parer le repas dont vous avez envie 

🔮 Vous souhaitez offrir une nourriture plus saine à vos enfants 

 

 

En apprenant maintenant à vous alimenter sainement avec ma méthode, vous allez :

 

🟱 Transmettre Ă  vos enfants de bonnes habitudes alimentaires qui leur seront un bienfait pour leur santĂ© et Ă©galement la vĂŽtre. En effet nous savons que les produits industriels transformĂ©s sont nĂ©fastes Ă  notre santĂ©. ( additifs, OGM, trop gras, trop sucrĂ©s, trop salĂ©s, autant de façon de faire qui ne sont pas nĂ©cessaires Ă  notre alimentation.)

🟱 Apprendre Ă  gĂ©rer l’achat et la conservation de vos aliments. Vous Ă©viterez un maximum de gaspillage. En gĂ©rant mieux vos achats, vous rĂ©aliserez des Ă©conomies. Vous apprendrez Ă  acheter des quantitĂ©s justes. Vous apprendrez Ă©galement Ă  conserver et transformer vos restes de façon Ă  ne plus jeter.

🟱 Apprendre à cuisiner vite et sainement.

🟱 DĂ©couvrir comment ĂȘtre organisĂ© en cuisine pour ne plus ĂȘtre en panne d’inspiration. Élaborer vos repas ne sera plus une corvĂ©e. Vous aurez des idĂ©es chaque jour de l’annĂ©e, votre esprit ne sera plus torturĂ© au moment de prĂ©parer le repas ! Vous pourrez profiter davantage de votre famille pour les fins d’aprĂšs-midi !

🟱 Renforcer votre systùme immunitaire

Toutes les méthodes proposées sont adaptables à votre façon de vous alimenter. Elles vous enseignent aussi comment modifier vos habitudes alimentaires lorsque celles-ci ne vous correspondent plus pour revenir à des repas sains et équilibrés.

Envie de bien manger ?

Votre réorganisation alimentaire en 8 étapes

Etape 1

Observez-vous

Pourquoi s’observer ? Tout simplement pour identifier quelles sont les difficultĂ©s que vous rencontrez 

Etape 2

La cuisine

Vous apprendrez à optimiser la fonctionnalité de votre cuisine.

Etape 3

Ranger et organiser votre cuisine

Nous verrons ensemble comment mettre de l’ordre et surtout comment organiser la disposition de vos aliments.

Etape 4

Evaluer quel type de cuisson vous convient le mieux

Avez-vous dĂ©jĂ  pense Ă  changer vos mĂ©thodes de cuisson ? Vous allez peut ĂȘtre trouver un nouveau procĂ©dĂ© qui vous conviendra d’avantage.

Etape 5

Un repas équilibré

Manger sain c’est manger Ă©quilibrĂ©. Et manger Ă©quilibrĂ© ne veut pas dire ne manger que des lĂ©gumes !

Etape 6

Passons Ă  l’action

Vous allez commencer Ă  y voir plus clair et composer vous-mĂȘme vos repas Ă©quilibrĂ©s rapidement selon vos goĂ»ts !

Etape 7

Cuisiner simplement

Vous allez composer vos propres menus et vous organiser pour ne plus jamais ĂȘtre Ă  court d’idĂ©es

Etape 8

Recettes de base

Je vous donne des recettes de base qui vous erviront Ă  vous inspirer tout au long de l’annĂ©e.

Bonus !

En achetant la formation dĂšs maintenant vous avez accĂšs Ă  un bonus d’une valeur inestimable :

Un accompagnement de groupe. Vous pourrez partager vos avancĂ©es, vos expĂ©riences, vos doutes, vos questions avec moi ainsi qu’avec  les autres participants. J’interviendrai de façon rĂ©guliĂšre pour vous soutenir et vous conseiller. Je suis Ă  l’Ă©coute et je veux suivre votre progression !

N’attendez plus, offrez-vous dĂšs maintenant ainsi qu’Ă  votre famille ce qu’il y a de meilleur pour une vie plus saine. 

Je désire que nous avancions ensemble pas à pas pour surmonter vos difficultés.

C’est pourquoi ce programme est rĂ©digĂ© de façon simple et concise.

Je souhaite que vous deveniez des pros de la cuisine facile !

⚠ Attention ! Les places sont limitĂ©es Ă  20 personnes

afin de vous offrir un suivi de qualité.

ECONOMIE

ANTI-GASPI

Ce que les personnes ayant suivi le programme en pensent !

“GrĂące Ă  AurĂ©lie, j’ai dĂ©couvert une autre façon de gĂ©rer mes repas familiaux, une approche simple et accessible Ă  tous ! Merci pour ta gĂ©nĂ©rositĂ©”

Stéphanie

“Cuisiner des produits frais et des lĂ©gumes de saison…un vrai dĂ©fi pour moi ! AurĂ©lie a su partager son expĂ©rience et son bon sens pour me donner en confiance”

MĂ©lanie

 

Depuis quelques annĂ©es, j’essaie de me mettre Ă  la cuisine. J’ai en effet compris que la seule vraie façon de manger sainement, c’Ă©tait de prĂ©parer soi-mĂȘme ses plats.
Mais la cuisine n’est pas mon fort. J’ai fait plusieurs tentatives, et Ă  chaque fois, je revenais aux mĂȘmes types de plats, en gĂ©nĂ©ral, des aliments cuits Ă  la poĂȘle.
Quand j’ai entendu parler de la formation “cuisinez vite et sain”, je me suis dit que j’allais la tester: au pire, ce serait une tentative de plus, au mieux, ça me permettrait de vraiment me mettre Ă  la cuisine sur le long terme.
Cette formation nous donne une vraie mĂ©thode. Entre autres, elle nous indique des pistes pour rĂ©organiser sa cuisine afin d’avoir tous les ustensiles sous la main, de faire la liste des ingrĂ©dients que l’on prĂ©fĂšre, et bien d’autres astuces. Il y a aussi un groupe Facebook qui permet d’avoir la rĂ©ponse aux questions qu’on se pose et d’Ă©changer avec les autres membres de la formation.
Cette formation m’a permis d’identifier ce que je voulais cuisiner, et Ă  quel mode de cuisson. Je sais maintenant comment prĂ©parer mes repas, et cela me motive pour cuisiner de bons petits plats pour moi et ma famille, sans y passer des heures.
J’ai rĂ©ellement appris une mĂ©thode pour cuisiner vite et sain.

Stéphanie

 

 

 

 

⚠ATTENTION ⚠

   Cette formation n’est pas pour vous si :

 

  • Vous pensez recevoir uniquement des recettes de cuisine
  • Vous n’ĂȘtes pas prĂȘts Ă  changer vos habitudes ni Ă  vous investir dans ce programme