Cuisinez vite et sain, c’est ce que je vous propose dans ma formation “cuisine avec la mĂ©thode d’AurĂ©lie“. Le principe, c’est d’apprendre Ă  cuisiner sainement, sans trop d’effort et surtout, sans passer tout votre temps en cuisine. Grâce Ă  cette mĂ©thode pour une cuisine saine et rapide, vous saurez comment faire pour bien vous alimenter tout en faisant des Ă©conomies et en Ă©vitant le gaspillage. Je l’ai d’ailleurs expĂ©rimentĂ© avec ma famille avant de vous la prĂ©senter. Ă€ l’issue de la formation cuisine “Cuisinez vite et sain” votre façon de vous alimenter changera complètement et en mieux !

 

 “Cuisinez vite et sain” le programme qu’il vous faut au quotidien

Faire la cuisine pour toute sa famille implique du temps, mais pas que ! Il faut également faire travailler sa matière grise pour savoir quel repas préparer. Le plus souvent même, vous êtes peut-être à court d’idées comme la majorité des gens. Ou des fois vous vous demandez aussi si vous vous nourrissez correctement et sainement. Cuisinez vite et sain avec la méthode d’Aurélie vous apporte les meilleures solutions.

La formation cuisine saine et rapide vous démontrera qu’il n’est pas nécessaire de rester des heures derrière les fourneaux pour bien s’alimenter. La méthode incluse vous aide à vous organiser en cuisine pour disposer de tous les ingrédients nécessaires aux plats à préparer en cuisine rapide. En effet, vous le savez parfaitement qu’une alimentation équilibrée reste un atout majeur pour la santé. Je viens à votre rescousse en vous accompagnant dans le changement de vos habitudes alimentaires.

 

L’avantage de ma formation cuisine saine et rapide

Apprendre à vous alimenter sainement est le premier objectif de ma formation cuisine. Mais vous bénéficierez aussi de nombreux autres avantages, comme :

  • De transmettre Ă  vos enfants les bonnes habitudes alimentaires pour une meilleure santĂ©. 
  • D’apprendre la gestion des courses et de savoir conserver les aliments pour plus d’économies tout en Ă©vitant le gaspillage (transformer les restes pour ne plus les jeter).
  • D’apprendre Ă  cuisiner vite et sainement.
  • De savoir mieux s’organiser en cuisine pour une prĂ©paration plus rapide de repas sains.
  • De renforcer le système immunitaire par une bonne alimentation.

Les méthodes présentées dans cette formation cuisine saine et rapide peuvent être adaptées à différentes habitudes alimentaires. Qui plus est, si vous avez acquis certaines mauvaises habitudes dans votre façon de vous alimenter, elles vous réorienteront vers les meilleures manières de cuisiner des repas sains et équilibrés. Quels que soient vos modes de vie et vos conditions de santé, l’idée de la cuisine rapide et saine n’est pas de vous interdire de manger. Au contraire, je vous apprends à adapter votre alimentation.

 

Envie de bien manger , Votre réorganisation alimentaire en 8 étapes

Je vous propose ainsi d’améliorer complètement votre habitude alimentaire. Pour cela, je vous invite à suivre mon plan de réorganisation alimentaire qui se déroule en 8 étapes. Il a été inspiré du kai zen, une méthode japonaise décrivant un meilleur changement : kai=changement et zen=meilleur. Ce qui signifie : amélioration continue ou changement pas-à-pas. Cette formation cuisine va vous apprendre comment instaurer de nouvelles habitudes pour améliorer votre alimentation, et ce, depuis l’élaboration de votre liste de course, en passant par le remplissage des placards et frigidaires pour finir à table.

 

1. Observez-vous

Afin de reconnaître les difficultés rencontrées et pouvoir ensuite les résoudre, vous devrez commencer par vous observer dans vos habitudes d’alimentation.

2. La cuisine

Une phase de la formation cuisine durant laquelle vous approfondirez la véritable exploitation de votre cuisine, de toute sa capacité et de toutes les possibilités qu’elle pourra vous faire profiter.

3. Rangez et organisez votre cuisine

Ensemble, nous établirons la meilleure organisation de votre cuisine : l’agencement et la disposition de tous vos aliments. 

4. Évaluez quel type de cuisson vous convient le mieux

Peut-être que ce sont vos méthodes de cuisson qui posent problème ? Alors, vous allez apprendre de nouveaux procédés qui conviendront mieux à notre objectif de cuisine saine et rapide.

5. Un repas équilibré

Savoir manger sain et équilibré ne se résume pas à un régime exclusif de légumes. Il faut savoir exploiter différents ingrédients pour un repas équilibré.

6. Passons à l’action

Vous allez mettre la main à la pâte pour mieux comprendre la méthode exposée. Ainsi, vous saurez quels seront les plats qui répondront davantage à vos préférences et vos goûts. 

7. Cuisinez simplement

La phase de la mise en pratique, elle sera ainsi l’occasion de capitaliser vos acquis en composant vos propres menus et en établissant votre propre organisation pour ne plus être en pannes d’idées de repas.

8. Recettes de base

La dernière et non moins importante, je vous livre mes recettes de base pour vous aider Ă  trouver l’inspiration lorsque vous serez en cuisine. Quelle que soit l’occasion, elles vous permettront de rĂ©aliser une cuisine rapide et saine avec des plats succulents.

 

Bonus !

En achetant la formation cuisine dès maintenant vous avez accès à un bonus d’une valeur inestimable :

Décidez-vous à acheter ma formation cuisine saine et rapide dès maintenant et profitez d’un bonus dont la valeur dépasse toute estimation : un accompagnement de groupe.

Au sein de cette petite communauté, vous aurez l’avantage de partager et de recevoir. Mais encore, vous pourrez y améliorer vos expériences. Avec les autres participants, nous serons en mesure de répondre aux questions que vous pourriez vous poser. En effet, je m’engage à intervenir au sein du groupe de manière régulière pour répondre à toutes vos interrogations et vous doutes. Je vous soutiendrai autant que possible, tout en vous prodiguant les meilleurs conseils dans ce changement vers une meilleure habitude alimentaire. Je reste ainsi à votre écoute, tout en vous offrant un accompagnement personnalisé dans votre progression. 

N’attendez plus davantage si vous souhaitez offrir de la nourriture plus saine à toute votre famille. Donnez-leur ce qu’il y a de meilleur dans une cuisine saine et rapide pour être en pleine forme et profiter davantage de moments agréables en famille autour d’un bon repas équilibré.

Téléchargez gratuitement le Guide Complet pour cuisiner sainement et rapidement.

 

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